מהו ריטריט?

ריטריט הוא קורס אינטנסיבי המתקיים בשתיקה, בו ישנה הזדמנות ללמוד ולתרגל לעומק את אמנות הויפאסנה והדהרמה.

פירוש המילה ריטריט הוא "נסיגה", כמו קו הים הנסוג מהחוף בזמן השפל, וחושף את מה שמכוסה על ידי המים, כך פותח לנו הריטריט את האפשרות להתוודע אל מה שמכוסה, סמוי מן העין או נסתר לעינינו בחיי היום יום. 

סדר היום בנוי מתרגולים של מדיטציה בישיבה והליכה, ולפעמים גם בשכיבה או בעמידה. פעם ביום ניתנת שיחת דהרמה, בנושאים הקשורים ללימוד ולתרגול, הקשורים ישירות לחיינו אנו.

השקט הוא כלי רב ערך התומך בהתבוננות פנימה. אין המדובר ב"דממת אלחוט" אלא בשקט המאפשר הקשבה לקולות העדינים וההסויים יותר. רוב האנשים מגלים שהשתיקה מאפשרת להם מנוחה אמיתית, שכן אין צורך להגיב, לענות, או להיות טרוד במשחק חברתי. כך מתאפשר לנו להפנות את כל הקשב פנימה. 

בנוסף, הגישה שלנו אל העולם הפנימי חשובה מאין כמוה. מטבע הדברים לא כל מה שנפגוש יהיה נעים או קל. רכות, נחישות, קבלה אמיצה של מה שמתרחש ברגע ההווה וטוב לב חסר פניות תומכים באפשרות "להגדיל את המיכל" – להרחיב את היכולת שלנו להיות עם מה שקורה כעת. 

על ידי כך שאנחנו לא נאבקים או נלחמים במה שמתרחש אנו פותחים צוהר להתנהלות אחרת, מיטיבה יותר, ובכך פעמים רבות אף לריפוי של הדפוסים שגורמים לנו סבל.

 

למעוניינים ללמוד עם לילה קמחי מדיטציה ובודהיזם הכנסו לקישורים: ריטריטיםקורסיםקבוצות מדיטציה וליווי אישי

פורסם בקטגוריה כתבות ומאמרים. אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.

סגור לתגובות.