העדכונים נשלחים בדרך כלל אחת לחודש, וכוללים מילים אישיות, השראות, ואת המידע לגבי הפעילויות עם לילה לתקופה הקרובה.
להצטרפות לקבוצת הווצאפ השקטה עם לילה לקבלת עדכונים לגבי פעילויות מדיטציה ודהרמה איתה
להאזנה לשיחות והנחיות מדיטציה של לילה ולצפיה בסרטונים איתה אפשר כאן באתר וגם דרך הפודקסט של לילה ודרך ערוץ היו טיוב שלה.
והנה עוד כמה אפשרויות –
מצרפת כמה קישורים המובילים לאנשים טובים ולארגונים טובים בני זמנינו ששווה להכיר וללמוד איתם.
בארץ:
ערנות – האתר של ערן הרפז
סוטה-יאנה – האתר של קרן ארבל
נפגשים – האתר של יואב אפטוביצר